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毎日食べて、おいしく健康に!
「食物繊維」にこだわった食事基準

普段の食事からでは摂取が難しく、不足しがちな食物繊維。

ファイブプラスなら医師・管理栄養士がこだわった食物繊維量、1食でレタス約2個分。

ご飯には低GIのもち麦・十五穀米を使用し、ご飯まで食べて一食600kcal以下!

MENU List

Our Products

  • キーマカレー
    キーマカレー

    577kcal
    キャベツのペペロンチーノ風
    ほうれん草のナムル
    もち麦ごはん

  • グリルチキンと肉じゃが
    グリルチキンと肉じゃが

    558kcal
    ほうれん草とコーンの炒め物
    きんぴらごぼう
    もち麦ごはん(枝豆)

  • チキンのトマトチーズ煮
    チキンのトマトチーズ煮

    569kcal
    切干大根の煮物
    小松菜のおひたし
    もち麦ごはん(枝豆)

  • デミグラスハンバーグ
    デミグラスハンバーグ

    579kcal
    卵とほうれん草 の炒め物
    キャベツのペペローンチーノ風
    もち麦ごはん(枝豆)

  • ノンフライスパイシーチキン
    ノンフライスパイシーチキン

    599kcal
    豚肉と白菜の煮物
    ひじきの煮物
    小松菜のおひたし
    もち麦ごはん

  • プルコギ
    プルコギ

    587kcal
    しらすと小松菜のごま和え
    ひじきの煮物
    もち麦ごはん(枝豆)

  • ヤンニョムチキン
    ヤンニョムチキン

    600kcal
    切干大根の煮物
    海老とブロッコリーの炒め物
    ほうれん草のナムル
    もち麦ごはん

  • 回鍋肉
    回鍋肉

    502kcal
    じゃが芋とツナのトマト煮
    ブロッコリーと竹輪のサラダ
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 牛焼肉
    牛焼肉

    589kcal
    温野菜のマヨ和え
    しらすと小松菜のごま和え
    ひじきの煮物
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 鶏すき焼き
    鶏すき焼き

    543kcal
    茄子の味噌炒め
    ほうれん草のナムル
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 鶏の黒酢照り焼き
    鶏の黒酢照り焼き

    588kcal
    大根とツナとトマト煮
    ほうれん草とコーンの炒め物
    南瓜のごま和え
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 黒酢酢鶏
    黒酢酢鶏

    570kcal
    卵とほうれん草の炒め物
    ひじきの煮物(竹輪)
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 鮭のきのこソテー添え・<br>鶏と野菜の煮物
    鮭のきのこソテー添え・
    鶏と野菜の煮物

    537kcal
    南瓜のサラダ
    卵とほうれん草の炒め物
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 鮭のチーズ焼き
    鮭のチーズ焼き

    529kcal
    大豆のトマト煮
    温野菜のマヨ和え
    小松菜の中華炒め
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 手作りトマトソースのハンバーグ
    手作りトマトソースのハンバーグ

    579kcal
    鶏肉のみぞれ煮
    ほうれん草のナムル
    もち麦ごはん

  • 豆腐ハンバーグ
    豆腐ハンバーグ

    573kcal
    豚肉と蓮根の煮物
    ブロッコリーの炒め物
    しらすと小松菜のごま和え
    もち麦ごはん

  • 豚肉のオイスターソース炒め
    豚肉のオイスターソース炒め

    563kcal
    温野菜のマヨ和え
    ほうれん草とコーンの炒め物
    切干大根の煮物
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 豚肉の塩麹炒め・鰆田楽
    豚肉の塩麹炒め・鰆田楽

    579kcal
    ひじきの煮物
    温野菜のマヨ和え
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 豚の生姜焼き
    豚の生姜焼き

    590kcal
    ほうれん草とコーンの炒め物
    南瓜のごま和え
    きんぴらごぼう
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 豚肉とねぎのちゃんぷるー
    豚肉とねぎのちゃんぷるー

    513kcal
    ブロッコリーと竹輪のサラダ
    ひじきの煮物
    しらすと小松菜のごま和え
    もち麦ごはん(枝豆)

  • 白身魚のきのこあんかけ
    白身魚のきのこあんかけ

    594kcal
    かぼちゃのそぼろあん
    卵とほうれん草の炒め物
    キャベツのペペロンチーノ風
    もち麦ごはん

  • 油淋鶏
    油淋鶏

    571kcal
    小松菜の炒め物
    大根とツナのトマト煮
    ひじきの煮物
    もち麦ごはん

[日本人の食事摂取基準2020]に
準拠したPFCバランス

- Low GI
High FIBER -

塩分3.0g以下
食物繊維6.0g以上
たんぱく質20g以上

MENU List

Our Products

キーマカレー

577kcal

食物繊維:7.6g
たんぱく質:22.3g

脂質:19.2g
炭水化物:76.8g
食塩相当:1.9g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
グリルチキンと
肉じゃが

558kcal

食物繊維:9.9g
たんぱく質:21.1g

脂質:16.5g
炭水化物:78.2g
食塩相当:1.6g
アレルギー:小麦
チキンのトマトチーズ煮

569kcal

食物繊維:7.3g
たんぱく質:24.2g

脂質:19.2g
炭水化物:76.8g
食塩相当:1.9g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
デミグラスハンバーグ

577kcal

食物繊維:8.7g
たんぱく質:20.6g

脂質:18.5g
炭水化物:79.4g
食塩相当:1.9g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
ノンフライ
スパイシーチキン

599kcal

食物繊維:7.1g
たんぱく質:24.2g

脂質:19.1g
炭水化物:78.0g
食塩相当:1.9g
アレルギー:小麦
プルコギ

587kcal

食物繊維:7.1g
たんぱく質:24.5g

脂質:18.0g
炭水化物:79.5g
食塩相当:2.3g
アレルギー:小麦
ヤンニョムチキン

600kcal

食物繊維:7.5g
たんぱく質:26.3g

脂質:17.6g
炭水化物:81.7g
食塩相当:2.5g
アレルギー:えび
たまご・小麦
回鍋肉

501kcal

食物繊維:8.3g
たんぱく質:20.4g

脂質:12.6g
炭水化物:74.1g
食塩相当:1.2g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
牛焼肉

589kcal

食物繊維:8.3g
たんぱく質:22.5g

脂質:15.5g
炭水化物:86.6g
食塩相当:2.1g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
鶏すき焼き

543kcal

食物繊維:6.9g
たんぱく質:22.5g

脂質:13.6g
炭水化物:80.9g
食塩相当:2.3g
アレルギー:小麦
鶏の黒酢照り焼き

588kcal

食物繊維:8.2g
たんぱく質:22.8g

脂質:17.7g
炭水化物:80.6g
食塩相当:1.7g
アレルギー:小麦
黒酢酢鶏

570kcal

食物繊維:7.5g
たんぱく質:20.8g

脂質:16.7g
炭水化物:81.9g
食塩相当:1.7g
アレルギー:
たまご・小麦
鮭のきのこソテー・
鶏と野菜の煮物

515kcal

食物繊維:8.4g
たんぱく質:20.9g

脂質:15.6g
炭水化物:74.6g
食塩相当:1.6g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
鮭のチーズ焼き

515kcal

食物繊維:9.1g
たんぱく質:22.2g

脂質:15.6g
炭水化物:74.6g
食塩相当:1.6g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
手作りトマトソースの
ハンバーグ

579kcal

食物繊維:8.7g
たんぱく質:21.3g

脂質:16.7g
炭水化物:83.3g
食塩相当:1.9g
アレルギー:
乳・小麦
豆腐ハンバーグ

573kcal

食物繊維:8.1g
たんぱく質:20.1g

脂質:16.6g
炭水化物:83.4g
食塩相当:1.8g
アレルギー:
乳・小麦
豚肉のオイスター
ソース炒め

563kcal

食物繊維:8.5g
たんぱく質:24.7g

脂質:14.9g
炭水化物:78.6g
食塩相当:2.3g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
豚肉の塩麹炒め・
鰆田楽

560kcal

食物繊維:7.0g
たんぱく質:23.7g

脂質:17.5g
炭水化物:77.5g
食塩相当:1.4g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
豚の生姜焼き

590kcal

食物繊維:8.0g
たんぱく質:22.7g

脂質:16.7g
炭水化物:84.6g
食塩相当:1.6g
アレルギー:小麦
豚肉とねぎの
ちゃんぷるー

512kcal

食物繊維:7.6g
たんぱく質:20.2g

脂質:14.1g
炭水化物:71.5g
食塩相当:1.6g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
白身魚のきのこあんかけ

599kcal

食物繊維:7.8g
たんぱく質:23.5g

脂質:18.9g
炭水化物:80.6g
食塩相当:2.1g
アレルギー:
たまご・乳・小麦
油淋鶏

571kcal

食物繊維:7.7g
たんぱく質:25.1g

脂質:16.7g
炭水化物:75.9g
食塩相当:2.3g
アレルギー:小麦

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キーマカレー副菜変更

キーマカレー

577kcal

キャベツのペペロンチーノ風
ほうれん草のナムル
もち麦ご飯
キーマカレー副菜変更

キーマカレー

577kcal

キャベツのペペロンチーノ風
ほうれん草のナムル
もち麦ご飯

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キーマカレー

577kcal

食物繊維:7.6g
たんぱく質:22.3g

脂質:19.2g
炭水化物:76.8g
食塩相当:1.9g
アレルギー:
たまご・乳・小麦